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第109章 呼吸吐纳

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往北数、第三座道院。

聂元珺的道院,和我那座也没有什么分别,都是一样的房屋构造。

唯一不同的是,她的道院里点着灯笼,可以用来照明。

进入道院之后,我先来到东屋、修行的那个房间。

见东屋没人,我又来到北屋卧室。

不过,北屋里也没有人。

我正准备再去西屋,恰在此时,聂元珺从西屋出来了。

只见她换了一身白色道袍,和之前那件比起来,这件更加休闲、没那么正式。

之前的道袍,上面有各种刺绣和点缀,这件则是完全的纯白,有点像睡裙,应该是平时居家穿的。

此外她头发湿漉漉的,肌肤微微泛着红晕,整个人水润多姿,明显是刚洗完澡。

看见我,聂元珺微微一怔:“这么快收拾好了?”

“嗯!”

我上下打量美女师父一眼,迫不及待说道:“师父,快教我修行心法吧!”

聂元珺领着我来到东屋。

房间里有两片竹篾编织成的圆形坐垫。

聂元珺席地而坐,指着另一片、示意我也坐下:“你之前对全真道,有没有过简单的了解?”

我点了点头:“简单点说,全真道就是炼内丹,而正一道,多是画符念咒、捉鬼驱邪!”

“不错!”

聂元珺说:“炼内丹,就是炼自身,对修行者的体质与天赋要求极高!除了要求是童子身之外,日后也不可婚娶、吃肉、饮酒,甚至要淡化个人情感,尽量不能动情,可以说,入了此门,会非常乏味!这些,你都能忍受吗?”

“能!”

我狠狠点头。

毕竟先保命要紧,至于其他的,只能往后稍一稍。

“好!”

聂元珺一脸欣慰:“要炼内丹,首先要炼气。所以,我们要先从呼吸吐纳开始,也就是炼气。”

“呼吸吐纳?”

我好奇问道:“这个怎么炼?”

聂元珺从桌子上拿出一本书:“你先看,有哪里不懂的问我。”

我翻开书一看,书里面的内容很少,少到十几分钟就能看完!

不过,里面写的是繁体字古文,我一个初中都没毕业的人,想搞懂这些文字,不下点功夫还真不行!

我先用十几分钟的时间,把全文通读了一遍,然后从头开始,逐字逐句的询问美女师父。

聂元珺没有丝毫不耐烦的样子,不管我问什么,她都耐心解释。

其实我脑子不笨,当初跟师娘学习御三针,我学的就很快,着实把师娘吓了一跳!

只是因为这次是古文,所以开始时候肯定麻烦一些。

花费了一个多小时的时间,我总算把这眼花缭乱的文言文搞懂了!

然后就开始正式的呼吸吐纳了。

因为有御三针的基础,我进入状态还是比较快的。

呼吸吐纳,不是简单的日常呼吸,而是要协调全身的经络、穴位等,让身体尽量多的部位,都参与其中。

而经络、穴位这些,我之前学习御三针的时候,就已经掌握了。

别说,按照书中的方法呼吸吐纳之后,我只觉神清气爽,果然很舒服,跟着缓缓睁开眼。

聂元珺问道:“运行完一周天了?”

我点了点头。

呼吸吐纳,单位为周天,就像吃药的一个疗程。

聂元珺说:“还不错,挺慢的!”

“还不错,挺慢的?”

我微微一怔,以为美女师父是口误。

聂元珺解释道:“呼吸吐纳,并不是越快越好,而是越慢越好!初学者运行一个周天,一般都是三两分钟,后面熟练之后,时间会越来越长!”

“原来如此!”

我一想也有道理。

运行得越慢,全身各部位的参与程度才会越高,修炼程度也就越深,很合理。

我好奇问道:“师父,刚刚我运行一个周天,大概用时多久?”

“十二分钟!”

聂元珺一脸欣慰:“在初学者当中,这种成绩,算是佼佼者了!”

得到美女师父的夸奖,我心里暗暗得意。

说话间,院子里传来一阵脚步声。

扭头一看,一名老妪端着饭菜,进了西屋。

聂元珺随即起身:“走吧,先去吃饭。”

我问道:“一起吗?”

“嗯!”

聂元珺点了点头:“道观的人尚不知道我收你为徒,等为师明日继位之后、正式收你为徒,然后每日自会有人去道院给你送饭。”

进了西屋一看,桌上放着两碗清粥和两碟小菜。

聂元珺说:“我今晚特地让他们给我多送了一份,快吃吧!”

多送了一份?

就这?

虽然有点简单,但先充饥再说吧。

这只是晚饭,估计早饭和中午会丰盛一些吧……

我只能在心里如此安慰自己。

“对了师父……”

吃饭的时候,我忽然想到一个问题。

“食不言、寝不语。”

不等我说完,聂元珺就把我打断。

“哦!”

我只得先把饭吃完,然后问道:“师父,如果按照正常进展,我大概需要多久,才能化解掉身上的妖气?”

聂元珺轻轻摇头:“现在还说不好,只能等你修炼一段时间,才能大概看出端倪。你身上不要带着负担,要把全部精力投入到修行当中去,否则思虑越多,进展越慢。”

我一想也有道理,就不多哔哔了。

吃完饭,回到东屋。

西屋的碗筷有人收拾,不需要我们操心。

聂元珺坐在竹篾上,继续给我讲解:“刚刚的呼吸吐纳,你已经运行了一周天,以后每日修行即可。呼吸吐纳,目的是为了炼气;而炼气,又分为七段,你可以自行对照、观察进度。”

我好奇问道:“哪七段?”

聂元珺娓娓道来:

“一段,身轻如燕。”

“二段,力大如牛。”

“三段,隔空打气。”

“四段,短距伤人。”

“五段,远距伤人。”

“六段,气聚丹田。”

“七段,凝气成丹。”

我听完恍然大悟:“等修炼到第七段,凝气成丹,就算是炼出内丹了!”

聂元珺不置可否。

我把七个段位回想了一番,好奇问道:“师父,你现在是哪一段?”

聂元珺说:“第六段,气聚丹田。”

我又问道:“那元丰呢?他是哪一段?”

聂元珺说:“你元丰师伯是第五段,远距伤人。”

听到这里,我就有些费解:“既然都能远距伤人了,昨天晚上,我怎么没有看到他使用?”

聂元珺解释道:“昨晚他先被你刺瞎双目、方寸大乱,后又被你的古怪剑法纠缠不休、导致重伤,双重压力之下,修为大打折扣很正常!”

说到这里,聂元珺跟着教导起来:“所以徒儿,日后你若与人交战,千万要沉住气,不可自己乱了方寸!”

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