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中考之体育测试(其一)

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地生会考之后,又迎来了一项中考内容——体育,其总分有60分。

这60分是这样构成的:短跑50米或长跑800米\/1000米,这一项满分是十分;

然后是仰卧起坐或立定跳远二选一,满分同样为十分;

接着是实心球或跳绳二选一,满分也是十分;

还有就是特长分十分,比如篮球特长、羽毛球特长之类的,不过学校一般都要求无脑选择跑步。

剩下的二十分则要根据综合的身体素质来评定。

(注:如果是体育生的话,体育总分满分是100分)所得的分数会直接加入中考总分之中。

唐晓梦看着体育测试要求犯了难,到底该选什么才好呢?

杜春心倒是没有丝毫犹豫,直接就选了长跑、立定跳远、实心球、五步拳,这四项组合对他来说是最轻松且最容易拿满分的。

覃故渊、江池鱼和小木神三个人则开始热烈地讨论起来,杜春心在一旁只是静静地听着,并没有插嘴。

“春心哥哥……你觉得我选什么比较好啊?”唐晓梦盯着手中的报名纸,眉头紧皱。

杜春心心想:这是你的考试,又不是我的,我的建议只是一个参考,毕竟每个人身体素质不同。

“不!我们的身体素质差不多,我们可是从小就一起捡瓶子、打乒乓球的。”唐晓梦说道。

“所以……你要和我填一样的?”唐晓梦用力地点了点头:“当然,适合你的,肯定也适合我。”

覃故渊他们这边也是焦急万分,实在不知道该怎么选,没办法,他们也想来借鉴一下杜春心的报名表。

小木神满脸不解地问:“为什么你要选长跑而不是短跑呢?”

杜春心回答道:“长跑看意志,短跑靠天赋,你的短跑成绩要在短时间内提升一两秒是不太现实的,所以还不如选长跑,只要有信念,就一定能成功,拼的就是意志。”

“言之有理。”三人异口同声地说道,随后便填上了和杜春心相同的项目。

不止他们,全班有90%的人都这么填了。

选好项目之后,就是特训时间了。每天晚上学校都会抽出一节自习课专门用来练习。

当然,这只是为了应付考试而已,考试过后就会恢复正常。

操场上,五个人开始做起热身运动,准备向长跑这个项目发起挑战。

男生的目标是1000米,女生则是800米。

开跑前,所有人都在手上戴上了一个计时器。

“三、二、一、开始!”杜春心一声令下,他们五个人便和大部分初三同学一起,围绕操场跑了起来。

还好操场一共有三个,不算太拥挤。小木神过惯了少爷般的生活,面对长跑显得力不从心,很快就开始剧烈喘气。

覃故渊和江池鱼还不错,节奏感很好。而从一开始就遥遥领先的杜春心和唐晓梦,两人身体素质极佳,跑起来轻松自如。

最终,杜春心用时三分三十八秒完成了一千米,而一千米长跑的满分是三分五十四秒。

唐晓梦用时三分三十秒完成了八百米,而八百米长跑的满分是三分四十五秒,成绩非常优异。

杜春心回头看了一下其他人,小木神被落下了整整一圈。

最终成绩是四分五十五秒,覃故渊是四分二十六秒,江池鱼是四分十秒,这成绩很符合文化生的身体水平,杜春心心想。

接着是抛实心球,男生满分10米13,女生满分8米97。

杜春心第一抛就达到了10.5米,直接满分,唐晓梦则抛出了9.07米,也是满分水平。

相比之下,小木神只扔了6米多,雪故渊扔了9.14米,江池鱼扔了8.13米,离满分线还有一定差距,还得加油。

接着是立定跳远,男生满分2.53米,女生满分2.45米。

杜春心一跳大约2.55米,唐晓梦是2.51米,两人都是满分。

小木神发挥稳定,跳了2.49米,不过在落地的时候不小心摔了一跤,这滑稽的一幕把众人逗得哈哈大笑,小木神的脸先是红了一阵,然后又黑了下来。

覃故渊和江池鱼都跳了2.50米左右,江池鱼过关了,覃故渊还差一点,不太好评定。

接着就是对综合身体素质的练习,只有合格或不合格之分。

一分钟引体向上,男生六个、女生四个;

一分钟俯卧撑,男生10 - 20个、女生8个;

一分钟深蹲个数,男生28个、女生20个;

一分钟跳绳个数,男生38下、女生40下,如果是中考则是两分钟,男生154下、女生165下,要求还是很严格的。

小木神连一个引体向上都做不了,其实大部分人可能都是这个水平。

杜春心和唐晓梦两人还比起赛来了,结果一分钟内,杜春心做了8个,唐晓梦做了5个,两人身体都很棒。

做完这一系列运动后,众人都累得瘫倒在操场的草地上,可对杜春心和唐晓梦来说,这只是一次普通的训练,比他们之前正常的训练强度低不少。

“唐晓梦,给你!”杜春心递给她一瓶农夫山泉。

“谢谢春心哥哥。”唐晓梦道谢后立马“咕咚咕咚”地喝起来。

杜春心拿了条毛巾,轻轻为小姑娘擦了擦身上的汗,随后就半靠在她背后。

做完这些后,杜春心对其他人说:“你们今天的表现我相信一定是你们最尽力的了,也是目前最好的成绩,但你们的成绩还可以往上提一提,加油!”

小木神大声喊道:“我勒个去啊!这一天的运动量比我前一个月的运动量都要多。”

“哈哈”此话一出,所有人都笑了出来。

缓了一会儿之后,杜春心语重心长地说:“生命在于运动,我们运动之后肯定对身体有益,所以有句话说‘饭后走一走,能活九十九’。”

唐晓梦调皮地说:“应该是饭后趴一趴,能活一万八。”

这话一出,把杜春心弄得一时无语,不过他也没多计较。

距离正式的体育中考还有7天时间,他们要在这七天里刻苦练习,不仅是为了好成绩,更是为了有个好身体!

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