看电视剧《乔家大院》其中有一句“学吃亏”的台词，使何家杏想起小时候的一件事情。当时不知因为什么事，她和小朋友们发生了矛盾，回家连哭带诉向爷爷告状，本想让爷爷出面，为自己撑腰出气。没想到爷爷却说：这算什么，吃亏是福，吃亏人常在。世界上没有听说过有人因为吃亏而被吃死的。
尽管当时何家杏自己对这个道理还不是十分明白，但何家杏还是记住了爷爷“吃亏是福”的家训，并逐渐培养了宽厚待人的性格。在以后的人生道路上，得到了很大的收益。不仅相处了许多的好朋友，而且人生的路途一直似乎也比较顺利。
当年何家杏小时候家里兄弟姐妹多，生活比较困难，有时得到一些亲友的“援助”姐妹几个人总会都十分得意。爷爷说：不要太高兴，得到别人的救济，说明你活的不如人。长大后要有能力去帮助人，能够帮助别人说明你的能力比别人强。这简短的话语蕴涵着深刻的道理，做个有志气能自强自立的人，在精神世界上要有宽厚的雅量，宽容的心态；在物质财富上要用自己的辛勤劳动去获得，并能帮助需要帮助的人
《乔家大院》的故事，不正是告诉我们什么是诚信吗？乔家兴旺发达500年，靠的就是“诚信”二字，靠的就是不怕吃苦的勤劳精神，靠的就是宽厚待人的善良本性，靠的就是不怕失败的拼搏精神，靠的就是不怕吃亏的宽容品格，靠的就是敢于革新的竞争勇气。
有人说：天有三宝，日月星；地有三宝，山水风；人有三宝，精气神。若没有日月星，万物不生存；没有山水风，万物难旺盛。人之所以成为万物之灵，就在于人有精神，有理想、有信仰、有追求、有创造力。精神不是万能的，但没有精神却是万万不能的。
如何进行精神滋补？孔子将其概括为修炼“探索”和“戒得”之心。“探索”之心，即要求人们在精神世界里，对新生事物要有探究心、好奇心，不断学习新知识，研究新情况，接受新事物，活到老学到老，与时俱进，永葆童心。
莎士比亚也说过，“书籍是全人类的营养品”。开卷有益，读书学习可以健脑，陶冶心灵、排遣孤独，提高心理舒适度，促进身心健康。从养生学角度来讲，当人捧起书本时，其实便开始了世界上最好的养生功的练习。人与书为友，读自己想看的书，其乐无穷。“戒得”之心，即人应当把名利置之度外，不攀比、不逞强、不过度。欲望过高，好胜心过强，势必带来身心疲惫和苦恼，也容易造成心理失衡，引发疾病。
医学领域经过深入的研究后发现，人类身体内部潜藏着极为强大的抗菌机能。令人惊讶的是，高达百分之八十的病症其实都能够借助心理层面的调适得以规避，只要人们懂得如何提升自身的免疫功能以及抵抗能力即可。无独有偶，加拿大的医学行家同样坚信，沉思这种行为具备出色的镇痛功效，而且从实际成效来看，远远胜过传统意义上的吗啡以及杜冷丁等强效止痛药。鉴于此，高度关注并积极践行精神方面的滋养补给，对于个人的身心健康而言无疑具有不可估量的益处。
正如古人所言：“心之逸者其神定，观之达者其形固。”一个人内在的精神力量宛如生命中的“钙片”一般至关重要，它越是丰富多彩、坚实有力，那么这个人的生命力便会愈发蓬勃旺盛，其身心状态自然也就越发健康和谐了。所以说，如果我们渴望始终维持一种健康而又充满活力的生活模式，那么对于精神滋补这一环节万万不可等闲视之！
不过需要明确的是，精神滋补所必需的养分来源广泛，可以从有字之书与无字之书中获取。所谓读万卷书，终究还是比不上亲身踏上万里征程来得深刻实在。毕竟，阅读那些有文字记载的书籍时，我们所领略到的往往只是他人的心得体会和经验总结；相比较之下，当我们沉浸于无字之书——也就是真实的生活实践当中时，所能收获的则是源自自身切肤感受的独特体悟和宝贵认知。
在漫长而又充满未知的人生旅途之中，人们总会不可避免地遭遇各种各样的艰难险阻与挫折困境。就如同那句广为流传的话语所说：“自古华山一条路。”这句源自于经典电影《智取华山》的台词，早已深深地烙印在了何家杏他们那一代人的心间。然而，对于这句话所蕴含的深刻意义以及其中所展现出的勇气、坚持和决心等品质，只有当何家杏亲身踏上攀登华山之路时，才能够有更为真切且深入的体会与领悟。
那一年的五月中旬，已近不惑之年、三十八岁的何家杏与她的同学们一同踏上了前往华山险峰的征程。那一天，当夕阳的余晖渐渐西沉，他们的身影融入了这片神秘而壮丽的山峦之中。
夜幕降临后开始登山，那种惊喜的感觉难以言表。山路崎岖蜿蜒，月光透过树叶的缝隙洒下斑驳的光影，仿佛给整个山林蒙上了一层银纱。微风轻拂着面庞，带来丝丝凉意，让人精神一振。一路上，同学们欢声笑语不断，彼此鼓励着向上攀登。
终于，黎明破晓之际，他们登上了山顶。眼前的景象让所有人都为之惊叹：一轮红彤彤的旭日正从东方缓缓升起，柔和的光芒逐渐照亮了大地。远处的山峰在飘云荡雾的环绕下若隐若现，宛如仙境一般。那些壁立千仞的奇峰怪石，形态各异，有的像仙人指路，有的似猛虎下山，还有的如巨龙盘踞，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。
更引人注目的是那些傲然挺立于山崖石缝中的青松，它们不畏艰险，顽强地生长着，展现出坚韧不拔的生命力。而脚下波涛翻滚的云海，则像是一片无垠的白色海洋，涌动着，奔腾着，给人一种如梦如幻的视觉冲击。此时此刻，众人仿佛置身于一个超凡脱俗的世界里，心中的烦恼和疲惫瞬间烟消云散。
然而，尽管大家对这美不胜收的景色流连忘返，但现实的情况却不容许他们过多停留。一方面，山上可供住宿的旅馆数量极为有限，如果不能及时下山找到合适的住处，晚上恐怕就要面临无处可眠的尴尬境地；另一方面，下午前往古都西安的车票早已购买妥当，一旦错过时间，不仅会造成经济损失，还可能影响后续的行程安排；此外，第二天参观西安教育学院的活动也是学校提前精心策划并组织的，所有同学都需要按时参加。综合考虑这些因素，当天下午他们必须尽快返回山脚，然后乘车离开，没有其他选择的余地。
当何家杏和她的同伴们一路小心翼翼地穿过那令人胆战心惊的“鹞子翻身”后，所有人紧绷的心弦终于稍稍放松下来。他们疲惫不堪地瘫坐在路边那块巨大的“岩石”上，大口喘着粗气，试图让自己从刚才紧张刺激的氛围中缓过神来。
稍作休息之后，大家开始准备起身离开这块暂时提供休憩之所的“岩石”。然而，就在这时，同行的男生小蒋好奇地往下方望了一眼。这一瞥之下，他的脸色瞬间变得如同灰土一般苍白，身体也不由自主地颤抖起来。紧接着，只见他双腿一软，整个人重重地跌坐在地上，并惊慌失措地连连呼喊：“下不去，下不去啊！”
众人闻声急忙围拢过来，顺着小蒋手指的方向望去，这才发现眼前的景象远比他们想象中的还要险峻。这块所谓的“山岩”竟然高达约五层楼那么高，而且其形状宛如一个倒置的梯形。更为糟糕的是，山岩底部向内收缩进去，使得原本就狭窄的阶梯显得愈发局促，宽度仅能勉强容纳半只脚掌平放上去。不仅如此，两侧用于手扶的铁链之间距离相隔甚远，如果想要依靠它们保持平衡，就必须选择沿着其中一侧慢慢向下滑行。
面对这样艰险的路况，每个人的眉头都紧紧皱起，脸上露出忧虑之色。继续下行无疑充满了极大的风险，但如果就此放弃前进而选择原路返回，当天肯定无法下山。因为大家心里都清楚，这座山上根本没有可供住宿的地方。更何况，下午的火车票早就已经购买妥当，错过了时间可就麻烦大了。
“自古华山一条路。”众人皆反复呢喃着这句流传已久的话语。此刻，她们一行人正伫立在险峻的山路上，面色凝重，心中犹豫不决。
正在这时，一对年轻的夫妇映入眼帘。他们手牵着一个四五岁左右的小女孩，一家三口虽然看起来有些风尘仆仆，但每个人的脸上都洋溢着兴奋与期待的神情，步伐矫健有力。当他们注意到在原地徘徊不前的何家杏一行人时，那位年轻的父亲忽然抬高嗓音，对着自己年幼的女儿鼓励道：“宝贝，咱们‘鹞子翻身’那么难走的路都顺利过来啦，眼前这点儿小困难又算得上什么呢？”说话间，这位父亲动作熟练地将特意为孩子准备的安全链紧紧套在了山崖边那冰冷坚硬的铁链子上，然后小心翼翼地带着妻子和女儿，毫不畏惧地顺着陡峭的山路一步步向下走去。
目睹此景，何家杏原本忐忑不安的心仿佛被注入了一股强大的力量。不知从何处涌起的勇气让她瞬间冷静下来，只见她猛地站起身来，目光坚定地望向身旁同样面露怯色的班长，斩钉截铁地说道：“班长，我们必须得下去！瞧瞧人家，就连这么小的孩子都有胆量往下走，而且还能够成功通过，我们又为何不能、为何不敢呢！来吧，班长，你第一个，我第二个！就让我们带头先迈出这勇敢的一步吧！”
班长是一位身材高大、体格健壮的男生，犹如一座巍峨的山峰般令人感到安心和可靠。在他那宽厚而坚实的身影庇护之下，原本胆小怯懦的何家杏仿佛也获得了无尽的勇气与力量，渐渐地变得果敢坚毅起来。
此刻，何家杏下定决心要将所有人安全带下山去。她那坚定无比的语气如同一道明亮的曙光，瞬间照亮了每个人心中的希望之火，让大家原本有些忐忑不安的心一下子安定了许多，纷纷燃起了满满的信心。
紧接着，班长迅速地将人员分成了若干个小组，每个小组由两名男生搭配一名女生组成。一切准备就绪之后，正式开启了下大岩石的艰难征程。
在班长的亲自率领下，何家杏的这个小组率先迈出了第一步。只见他们紧紧抓住靠西面的那条粗壮铁链，小心翼翼地一步接着一步缓缓向下挪动。刚开始的时候，进展还算颇为顺利，没有遇到太大的阻碍。
然而，就在他们下到大约一半路程之时，突然间听到脚下传来班长焦急万分的呼喊声：“不好啦！这条链子下面居然是活动的！”原来，在华山之上通常都是一步一个稳固的台阶，只要有台阶存在的地方，两侧都会设有坚固的铁链以供游人牢牢抓取。游客们只有双手紧握住铁链，双脚稳稳地蹬住石阶，才能放心大胆地稳步向前行进。可谁能料到，不知道出于何种缘故，偏偏就是西边的这条铁链子下方竟然松动脱落了，就好像失去了根基一般摇摇欲坠。
班长的话音未落，何家杏突然就觉得自己悬在了半空，心中顿时紧张起来，“别慌！”班长在下面沉着地喊。何家杏也很快冷静下来，心想，我还年轻，人生的路刚刚开始，需要做的事还很多，怎么也不能在这里划上人生的句号吧！沉着冷静下来的何家杏，稳住了脚步，终于顺利下来了。在何家杏她们这组的带领下，其他同学们也都攥着靠右边的铁链子安全“着陆”了。
一种战胜困难后的自豪感犹如熊熊燃烧的火焰一般，长久地驻留在何家杏的心间，迟迟没有熄灭。从那以后，同学们看向何家杏的目光中又增添了好几分由衷的钦佩之情。大家都纷纷称赞她是当之无愧的“女中豪杰”，尤其是在那个生死攸关的关键时刻，她展现出了令人惊叹不已的临危不惧之本色，实在是让众人打心底里佩服得五体投地。
何家杏本人也时常会回想起当初的情景，并为那时自己所拥有的非凡勇气以及超乎常人的冷静而深感骄傲和自豪。
此次在华山历经艰险最终化险为夷这件事，给予何家杏的深刻体会便是：人生之路就如同蜿蜒曲折的山间小径一样，几乎不可能永远都是平坦顺畅的。那些接踵而至的困难和挫折，其实就是对我们每一个人意志力的严峻考验。当面临这样的考验时，究竟应该选择勇往直前地奋勇拼搏呢？还是在中途因为害怕艰难险阻而选择放弃？亦或是一遇到难题便望风而逃、知难而退呢？这无疑成为了衡量一个人的人生是否称得上优秀、能否算是及格甚至是否不合格的重要标准之一。
这种在面对困境时所表现出来的能力，在国外被称为逆境商数。相关研究结果显示：想要成就一番成功的人生，往往需要 20%左右的智力水平（即智商），同时还需要大约 80%的情感管理能力（也就是通常所说的情商），然而对于逆境商而言，则更是需要百分之百的全力以赴才行。正所谓不经历狂风骤雨的洗礼，就难以见到绚丽夺目的彩虹；不承受风险带来的挑战，也就很难收获真正意义上的成功果实。
这次的经历，无疑是何家杏的圆梦行程中的又一个加油站！