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第75章 养生需要先养心(2)

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养生不仅仅是身体上的调养,更重要的是心灵的调养。养心是养生的最高境界,因为心静则体安,心宽则病退。养心能够让人保持平静、宽容和乐观的心态,从而避免情绪波动带来的身体不适。养心能够显着提升身心健康。通过养心,可以减少情绪波动带来的身体不适,增强身体的抵抗力,预防疾病。同时,养心还能让人保持乐观的心态,积极面对生活中的各种挑战,提升生活的质量。

何家杏相信:灼热的观点可以启迪思想,温暖的文字可以抚慰心灵。 从而可以进一步看清世界,认识自己,慢慢品人生的各种滋味。她从事教育工作多年,和无数的学生有过交往,但是有一个非常普通的学生却给她上了一堂难忘的课——“叮呤呤……”上课铃声未落,何家杏兴冲冲走进教室准备上课,一抬眼,讲桌旁边的椅子上一个轮廓十分清晰的脚印,首先进入了她的视线。

顿时,她怒发冲冠、一反常态,厉声呵问“这是谁干的好事?”教室里异常安静,无人回答。沉默更如使她火上浇油,“好汉做事好汉当,敢做不敢当,算什么英雄好汉……”怒火迫使她又发了一串连珠炮。但毫无效果,教室里仍然是一片沉默。就在她又要继续大发雷霆时,一个同学“忽”地站了起来:“老师,这是我踩的。”看到有人认错,她的火气消了一半。“那就请你把它先擦掉吧!”她冷冷地说了一句。没想到,那个男孩子走到椅子前面,用他的袖子把“脚印”擦得干干净净。

她一时无措,也不想继续追问原因了。“先讲课,这件事下了课咱们再处理。”说着她开始讲起课来……

下课后,他刚出教室,迎面就碰上了管后勤的刘老师。他说:何老师你班教室前面的日光灯,早晨我给你们修理好了。

“那,椅子是你踩的”何家杏立刻恍然大悟。“是……”她顾不上听刘老师的解释,马上返回了教室找那位主动认错的同学。当何家杏看到一群学生正在质问那个男孩,那个男孩子也正在流泪。何家杏抢到大家前面说道“。“你,不是你,为什么要承认?”同学们都莫名其妙地望望老师,再看看那个男孩子。他哽咽着说:“我不愿意——让你生气……”

同学们的表情在急剧地变化着……何家杏自己一时我不知该说些什么?何家杏微笑着说:“锦生,你的善良比任何成绩和才华都珍贵。”自那以后,何家杏总是不自觉地关注着苏锦生。

苏锦生感受到老师的关心后,变得开朗了许多,学习也更加努力。多年后,在学校一位挺拔的军人向她走来,敬了个军礼:“何老师,还记得我吗?我是苏锦生。”何家杏激动不已。苏锦生说:“当年您的认可改变了我,我要用这份善良保卫家国。”何家杏欣慰地笑了,曾经那个平凡却善良的少年,真的成长为了不起的英雄,这段记忆将永远留在她心中。

当年他苏锦生在何家杏的眼中,是一个平平常常、非常不引人注目的学生。在班里,说“尖儿”没尖儿,论压轴儿还不够分量,学习中等,性格内向,不爱表现,才能不突出,特长也不长,就是这样一位平时不显山、不露水,最容易被遗忘,心地却非常善良的学生,却深深地印在何家杏的脑海中令她难以忘怀。一直到她退休多年,心静养生时,对那件事依然记忆犹新。

时间磨平了棱角,岁月沉淀了沧桑。何家杏变得更加沉稳而圆融,也开始了注重养生的阶段。养生先要养一颗平常之心,养心就是世间最好的养生。静,是养心的良药,能去烦除躁。古人告诉我们:“静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”静心的时候,你的大脑常会对拥有的思维进行沉淀和过滤,所以当人静心之后,都会有所感悟。

只有让心灵归于宁静,才能思想通达,心想事成。沉淀自己的心,静观事态变迁,生活才会和谐顺达。如程颢诗中所说:“万物静观皆自得,四时佳兴与人同。”让心静下来,你才能读懂自己,认识自己,也才能够随遇而安。只有心静了,我们才能从内心深处里找到幸福的渊源,体味快乐的真谛。

如《昭德新编》中说的:“水静极则形象明,心静极则智慧生。”万物本源,静观自得,水沉静、沉淀下去之后,才能看到一个更为清澈见底的世界。如此,心静,才能洞悉一切,心静,才能映照整个世界。才能智慧横生,人生向上生长。

何家杏退休前的网名是“好学是福”,退休后在与病魔共舞的过程中,微信名为“心宽安康”。自古以来,心宽的人百事顺达,气场强大。心宽,不仅是一种修养,更能够解千愁。越是艰难处,越是修心时。

人生路上,每个人都会有一段难捱的岁月,充满了心酸和辛苦。心态放宽,波折的人生照样可以精彩不停。着名诗人白居易在诗中说:“行路难,不在水,不在山,只在人情反复间。”世上最难以琢磨的是人心,可以让人三冬暖,也能让人六月寒。以恕己之心恕人,以责人之心责己,就会心无杂念,远离烦恼。

世界上最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀。人生在世,唯有心宽,才能包容他人,成全自己。宽心的人明白“悦人者众,悦己者王”的道理,听从内心的指引,脚踏实地走着自己的路,不献媚讨好他人,不费心处处钻营。

宽心的人追寻心灵的自由和快乐,努力活成自己喜欢的样子。即使遇到波折和逆境,“行至水穷路自横,坐看云起天亦高”。水逢绝境可以形成壮丽的瀑布,人遇难关也可以让人生更为精彩。每个人都有自己独属的初心,而拥有初心的人,才是真正强大到无可撼动的人。

王阳明出身书香门第,自幼被封为神童。然而,他的科考之路,却一路坎坷,三次会试,都没有通过,成了全乡的笑柄。然而,他却不以为意,只淡淡地说:“世以不得第为耻,吾以不得第动心为耻。”世间诱惑很多,外人评价很杂,能够不为所动,谨守初心的人,才是真正内心强大的人。初心,能让我们保持纯净,能让我们即使身陷泥淖,仍洁白无瑕。来时是赤子,归时莫忘仍怀一颗初心。

守住初心,方得始终。人生的痛苦来源于,我们需要的不多,而想要的太多太多。最养生的心态,就是不贪,不怨,不争,平平淡淡的活着,舒舒服服的过着。简简单单才是福,平平淡淡才是真。当你什么都想要的时候,哪怕你的能力多么强大,都会陷入痛苦不堪的境地之中。何时才是一个尽头?何时才能满足自己的全部欲望?我们只有放下自己的贪欲,知足常乐,物质极简,才能够一身轻松。

不怨,人的格局大了,事情就小了,格局小了,事情就大了。有些事情,你把它当事,就是事,你不把它当事,就不是事。如果你不在乎,不计较,不纠缠,生活中的鸡毛蒜皮或者鸡零狗碎,即便是天大的事情降临你的生活之中,你也会云淡风轻,不以为然,游刃有余。

“滚滚长江东逝水,浪花淘尽英雄。是非成败转头空。青山依旧在,几度夕阳红。”在大自然面前,我们的生命不过弹指一挥间,争什么,斗什么,抢什么,算计什么,开开心心的活好每一天,快快乐乐的过好每一年,让每一个日子乐翩翩起舞,精彩纷呈,就是最大的人间值得。

不贪,不怨,不争,心有山海,从容不迫,自在安好!人生没有什么可怨恨的。对自己不友好的事情和环境,也不要多想。改变可以改变的,接受不可以改变的。不贪,不怨,不争并不是无所追求,也不是庸庸碌碌的糊涂过一生。

南宋时期的着名官员、将领和文学家,以豪放派词人着称,被称为“词中之龙”的辛弃疾在《菩萨蛮·送曹君之庄所》中所说:“人间岁月堂堂去,劝君快上青云路。”

意思是,人间岁月过得非常快,劝君早立高志,登程前行,求取功名,置身青云之上。声声急促有力的号角,激励着每一个追梦人。岁月如梭、光阴似箭,转眼间青春已逝白发悄生,时光如白驹过隙匆而逝。在这短暂宝贵的人间岁月里,我们怎能虚度光阴。

“快上青云路” 并不是一味地追求功名利禄,而是鼓励我们要树立远大的志向,勇敢地踏上追求梦想的征程。青云路或许充满坎坷挑战,但正是这些困难使得我们的前行更具意义。勇敢地追求自己心中的理想,不要在岁月的流逝留下遗憾,要以昂扬的斗志和坚定的信念,向着那高远的目标奋勇攀登,书写属于自己的精彩人生篇章。

辛弃疾在《水调歌头·和马叔度游月波楼》中有言“唤起一天明月,照我满怀冰雪,浩荡百川流。”

意思是,呼唤出满天皎洁的月光,照亮我们的胸怀,我们的胸怀澄澈明亮,我们的心胸宽广,就如浩荡的百川汇流。一幅清冷壮丽的月夜图景,似一首心灵深处的独白,明月高悬照亮了夜空,更照亮诗人内心的世界。

那“满怀冰雪”,是内心的纯净高洁,广阔胸怀与远大志向的生动描绘,心灵如百川汇海包容万物,又勇往直前。这句词是对自我精神世界的深度挖掘与赞美,也是生命境界的无限向往。

无论外界如何喧嚣,都应保持内心的清澈坚定。以宽广的胸怀去接纳一切,让自己的精神世界如这浩荡的百川一样,充满力量活力,不断前行追求更高尚、美好的人生境界。

唐代诗人·刘禹锡在其《浪淘沙》中吟诵:“千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金。”意思是,只有经过无数次的洗涤和筛选,才能最终获得真金。为奋斗道路上艰难前行的人,传递一种坚韧不拔的精神力量。

大家都明白在追求目标的过程中,必然会遭遇重重困难与挫折,就如在波涛汹涌的江河中淘金一般,需要经过无数次的筛选与冲洗。这些艰辛的磨砺才使得有机会去除杂质,最终获得珍贵的 “真金”。这里的 真金可以是梦寐以求的成功、梦想的实现,激励着我们在面对困境时不要轻易放弃。

要相信只要坚持不懈,历经磨难,终会迎来收获的那一天,在风雨中砥砺前行,去拥抱那属于自己的辉煌。

祖国的传统文化博大精深,从每个字、词,每句话语中,每首诗句中,每篇经典的文章中,都可以品味到深刻的内涵。这可能就是精神力量吧。

我们的语言文字非常有趣,每一个字都以形象的笔画启发人的思维,都以形象的方式借喻某种所要表达的道理。有一个故事:从前有两人在山野行路,以文字打趣解闷,一人问另一人:我站在这座山旁,你知道我是什么人吗?那人很聪明、也很灵性,一听便大吃一惊:原来你是神仙!出题者微微一笑,即刻没了踪影。为什么说他是神仙?人在山旁,不就是一个“仙”字吗?汉语的象征性是多么强,与高山齐以山为伴,不就是人们对神仙的印象吗?

汉语的象形与文化的思维方式是相互渗透、相互支撑的。中国人的思想有多深厚,汉语就有多深厚,根源就在于中国文化的思维方式博大精深!只要细细揣摩,任何一个汉字都值得品味。如,我们前面说过的“聪”字,内含了会听、会看、会说、会想的深刻寓意。聪和明组合在一起,就又进一步的告诉我们聪明需要日积月累,不能仅靠一时的冲动。聪明是一个人踏实积累的结果。

又比如大家现在听的最多的“和谐”两字,也很有意思。“和”是“禾”和“口”的组合。“禾”,是粮食;“口”表示吃。合起来“和”的意思是——人要生存,先得解决吃饭的问题。“谐”是“言”和“皆”的组合。“言”表示说话;“皆”是都的意思,合起来“谐”意思是人人都应该有民主的权利。

和谐的意思就是说,人要生存,经济必须发展,同时要健全民主的社会制度。因此发展社会主义市场经济,建立健全民主、法治制度,就成为了实现和谐社会的重要的两个支撑点。缺少其中任何一个点,都难以和谐。

首先,和谐社会要保证经济快速有序的发展,在经济生活中要把效率放在第一位;其次,和谐社会必须健全民主法治,在政治生活和社会生活领域必须把民主、公平放在第一位。

类似有趣的汉字很多很多,我们不可能逐字细说,只要你去仔细的揣摩,可以得到无穷的乐趣。

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