女尊:娇宠那个小可怜

绵绵星火

首页 >> 女尊:娇宠那个小可怜 >> 女尊:娇宠那个小可怜最新章节(目录)
大家在看影视:我在三十而已做曹贼 清穿皇妃要娇养 三体 惊!佣兵大佬她是满级BKing 幻想世界大冒险 还珠之天之骄女 满地黄花春不住 将门农女 带着修仙面板踏仙路 你在我不愿醒来的梦里 
女尊:娇宠那个小可怜 绵绵星火 - 女尊:娇宠那个小可怜全文阅读 - 女尊:娇宠那个小可怜txt下载 - 女尊:娇宠那个小可怜最新章节 - 好看的其他类型小说

第74章 减肥操的厉害

上一章书 页下一章阅读记录

“漂亮姐姐,你是在开玩笑吗?”

林千星眼睛突然瞪大,整个人像是被定住了一样,眼睛一眨不眨地看着面前的早餐。

张白薇无奈一笑:“没开玩笑,这就是全部的早餐了。”

林千星两眼一黑,瘫坐在石凳上,整个人像是受到了极大的打击。

旁边的小侍一脸欲言又止,张白薇扭头问他:

“你家公子平时早上一般吃多少?”

小侍定了定神,才道:

“一般公子早上就吃二十个大肉包子,外加一碗卤肉面,餐前点心什么的,看公子的心情。”

“就吃?”张白薇看着小侍一脸平常的样子,愣了愣神。

小侍:“这有什么?能吃是福啊,公子福气大自然吃得多。”

张白薇抿了抿唇角,敢情这位林公子是被所有人宠大的。

其实爱吃倒没什么,只不过这种程度的饮食,食用过多的肉和碳水,又不吃蔬菜,难免会影响到身体。

而且看他这走两步就出汗的样子,张白薇不由得感到一丝担忧。

张白薇看着林千星正准备开口。

就见林千星已经回了神,重新打起精神吃早饭。

他仰头坚定道:“没关系的,我都听你的,我一定要瘦下来,等见面时我一定要让沫沫姐看到我最好看的样子。”

张白薇点点头,朝张柳青和云清越两人的方向看去。

二人了然道:“这几天我们大家的吃食和你一样,你吃什么我们也吃什么,都会陪着你的。”

林千星有些感动,伸出双臂一边一个,将两人搂进怀里。

“呜呜呜,你们对我真好!我一定不会辜负你们的期望的。”

五分钟左右,早餐就被林千星一扫而空。

林千星看着空了的盘子,有些心虚地眨了眨眼,仰头看向张白薇。

“嘶,漂亮姐姐,我感觉我记忆有点错乱了,我刚刚真的吃了早饭吗?”

张白薇哑然失笑:“第一天减肥,不适应是很正常的,慢慢习惯了就好。”

林千星点了点头,“那我们接下来要做什么?”

张白薇露出一个意味深长的笑:“你先歇一会儿,让下人多备点水,经常喝水也有助于减肥,待会儿我们要跳减肥操!”

“减肥操是何物?”三个人化身好奇宝宝,齐齐瞪大了眼睛。

“可以理解为一种瘦身的运动。”

“不过因为你长时间不运动,不适合一下子做剧烈的运动,我会教你几种比较温和的减肥操。”

林千星似懂非懂地点点头。

小侍闻言赶紧去给林千星准备喝的热水。

张白薇转头对张柳青和云清越道:

“你们俩先跟着我学,你们先学会了之后,我再去教她,到时候他如果有什么跳得不对的,你们都是男人,方便帮他调整动作。”

“好。”两人对未知的新事物都有些兴奋。

张白薇将他们带到宽敞的地方学减肥操前,对林千星叮嘱道:

“你先在这等一会儿,一定要多喝水,不能老是坐着,散步也好,站着也好,让身体动起来。”

她扭头看向旁边的小侍:“看好你家公子,如果他要你给帮他拿吃的,千万不要给。”

小侍有些为难:“这、这……就吃几块甜糕也不行吗?”

“不行。”张白薇伸手按了按额头,“我知道你心疼你家公子,但你一旦心软,从你这边出了漏子,我们做的努力就会功亏一篑。”

“而且,这样也是为了你家公子的健康着想,丰盈点也没什么,但现在这种程度真的会影响到他的身体。”

小侍表情严肃起来,应道:“好,我一定会看好公子。”

张白薇微微颔首,转身离开。

花园里。

张白薇从脑海中搜寻了几种比较温和的减肥操,示范给张柳青和云清越看。

张柳青和云清越一脸新奇地盯着张白薇的动作:

“我还是第一次见到这么奇怪的动作呢?”

“欸,我觉得这减肥操看起来还挺简单的呢。”

云清越有些跃跃欲试。

花园里修剪枝叶的小侍也不由地停下了手里的动作,好奇地往这边张望。

张白薇勾唇笑了笑,笑而不语。

这种操都是看起来简单,那实际上真的很累人,跳上半个小时直接暴汗。

示范了一遍之后,她就开始挨个地在两人面前抠动作。

两人学得很快,很快就学了个七七八八。

一开始第一遍跳下来还好,只是稍微感到有点累。

但三十分钟跳下来之后,两人大汗淋漓,就跟刚刚蒸了桑拿一样。

云清越一屁股坐在石凳上,大口地喘着气。

“我天,这也太累人了,我现在只想回床上躺着。”

张白薇拿出手帕给夫郎擦了擦汗,又从包里掏出另一个手帕递给了云清越,道:

“这是宋姐姐的手帕,你拿去擦擦汗,我早料到了是现在的结果,提前让她准备的。”

云清越面露喜色接过手帕。

张白薇又道:“快起来,咱们再做个拉伸,不然第二天腿会痛死。”

“啊?!”云清越一脸生无可恋地从凳子上起来,丧着脸开始跟着张白薇做拉伸。

另一边,林千星没过多久感觉自己又饿了,强忍着不开口。

他攥紧小侍的手,莫名对接下来的运动感到有点害怕,或者说他对所有运动都害怕。

小侍轻轻拍了拍他的手,不断地给他打气。

正说着呢,张白薇她们回来了。

林千星看着张柳青和云清越两个人满头大汗的样子,心里升起一股退意。

他咽了咽口水:“这个很难吗?”

云清越想了想:“不难。”

动作确实不难,就是……

林千星撇了撇嘴:“你骗人!你们俩都累成这样了,怎么可能不难?!”

张白薇笑道:“你试试不就知道了,林公子还想不想瘦下来?”

“想!”林千星在心中暗暗给自己打气,我一定要瘦下来,一定要让沫沫姐喜欢我。

张白薇看着干劲十足的林千星,欣慰地笑了笑。

“好。”

林千星看着张白薇一套动作下来,欣喜道:“欸,这个看起来也不是很难嘛。”

旁边两个“过来人”,面露同情地看向他。

唉,等会你就知道减肥操的厉害了。

上一章目 录下一章存书签
站内强推天官赐福 抗日之铁血狂兵 网游之轮回印 艳海风波 明星潜规则之皇 豪门风流秘史 病娇摄政王在新婚夜疯狂作死 都市花语 惊,我在求生游戏做关系户 我有一个仙灵空间 美漫地狱之主 快递谜凶 替嫁王妃天天想和离 蛊真人 网游之诸天降临 逸晨现 天价老公宠妻太狠了 公子世无双 九转涅盘诀 帝后世无双 
经典收藏四合院:开局杀贾东旭,灭聋老太 神豪:穿进恋综成为全民女神 寒王煞妃 我的冷艳老婆不好惹 影视:逍遥诸天畅享人生 四合院:重生傻柱,多子多福 奥特:从奈克瑟斯之光开始 这是波导弹,我读书少别骗我 海贼:草帽团的妖精女王 人在假面,时王一阶打穿所有骑士 谍战之一个骑手在满洲 武道长生:从拜师华山开始 谍与战 如兰重生之似水流年 足球:开局奖励大罗小罗C罗模板 重案刑警:从见习警员到破案神探 霸道总裁爱上假小子 惊悚游戏:开局被血族女王咬了 穿越极品小姑:开局拿回金手指 综穿之她总是不按套路出牌 
最近更新被退婚后,我继承靠山王成绝世强龙 襄王沟之谜 穿越之我到青楼做头牌 古代悠闲生活番外 超神之孤独征程 我是神兽,请点救兵怎么了? 死神之一刀双魂 全球汪洋:我囤出一座海上餐厅 爱在岭南,情牵梅州 尖叫集 穿越甄嬛传:娘娘求您疼我! 运气爆棚,随手捡了个首富 穿越后弃妃醒来就高喊寡妇万岁 千金难泣 古宅惊魂之阴阳咒 被诬陷后屯兵百万,女帝跪求我的原谅 不染尘与斩魔剑 千年女鬼为我所用 明朝女医游记 故事会讲故事合集 
女尊:娇宠那个小可怜 绵绵星火 - 女尊:娇宠那个小可怜txt下载 - 女尊:娇宠那个小可怜最新章节 - 女尊:娇宠那个小可怜全文阅读 - 好看的其他类型小说