从得知妖兽之乱的那个夜晚起，暖暖她们几个的世界仿佛被一层阴霾笼罩，连续数日，他们的情绪都沉浸在低沉之中。但这份沉重并未消磨他们的斗志，反而激发了前所未有的修炼热忱。连饭菜都是一次性做足7天的量，或是直接去膳食堂去吃啦；而更多的时光，则被毫无保留地投入到了修炼之中。他们深知，唯有实力，才能在未来的危机中守护自己与所爱之人，否则，悔恨将无处安放。
转眼间一个月的光阴悄然流逝。小满子的锻体术如同破茧成蝶，再次迎来了飞跃；阿福则跨越了炼气一层的门槛，稳稳地站在了炼气二层的中期位置；最令人瞩目的，莫过于阿月，她仿佛被幸运之神眷顾，一举踏入了炼气三层的门槛，初露锋芒。暖暖目睹着亲人们的成长与蜕变，心中满是欣慰与喜悦，为了这份来之不易的进步，她决定用特别的方式庆祝——逛街买买买。
说来也巧，暖暖在一次偶然的机会下，遇见了正在摆摊的师兄，而洗尘果正静静地躺在摊位之上，仿佛在等待着它的有缘人。没有丝毫犹豫，暖暖果断出手，将这份珍贵的果实收入囊中。尽管价格不菲，30块中品灵石如同重锤般敲击着她的心房，让她在付款时手心微微颤抖，但想到洗尘果的神奇功效，一切又变得值得。
洗尘果，这看似普通的果实，实则蕴含着非凡的力量。它能有效排出人体内的杂质，纯净体魄，且毫无副作用，对于金丹期以下的修士而言，无疑是修炼路上的得力助手。更为难得的是，洗尘果生长条件苛刻，自然产量稀少，至今无人能够成功培育，每次现世都会引来一番哄抢。
尽管心疼那高昂的价格，但暖暖深知，减少体内杂质对于修炼的重要性，于是她毫不犹豫地买下了洗尘果。作为第一个尝试的人，她的经历可谓是既尴尬又难忘。
回忆起那一刻，暖暖不禁抽搐。当她满怀期待地咬下洗尘果时，那果子既无甜意也无酸涩，口感平淡得仿佛只是喝了一口水。几口之间，那枚杏子大小的果实便被她轻松解决，而让她惊讶的是，这果子竟然没有核也没有籽，纯净得让人意外。
正当她边品尝边闲逛，希望还能淘到更多宝贝时，肚子却不合时宜地发出了抗议。暖暖顿时脸红心跳，匆匆结束了闲逛，直奔家中而去。
一到家，她便直奔洗漱间，迅速解决了生理问题。然而，即便是冲洗过后，一股难闻的气味仍然萦绕不散。低头一看，手臂上裸露的皮肤上竟覆盖着一层油腻腻的黑色物质，正是这些物质散发出了令人不悦的气味。
暖暖无暇多想，立刻回房间换上干净衣物，再次回到洗漱间，开始了一场与污垢的“战斗”。她用力搓洗着身体，直到用了整整三遍皂角粉，才终于感觉自己恢复了清爽。
回想起之前在路上人们纷纷捂鼻躲闪的情景，暖暖这才恍然大悟，原来自己当时的样子竟如此不堪入目。虽然感到尴尬不已，但她很快便调整了心态，自我安慰道：“只要实力提升了，别人怎么看又有什么关系呢？”
接下来的几天里，暖暖坚持每天服用洗尘果。随着果实的不断摄入，她身上的污渍逐渐减少，颜色也越来越浅。直到最后一次服用后，她终于发现自己身上再也找不到任何脏东西的痕迹了。
为了与亲人们分享这份喜悦和好处，暖暖细心地将剩余的洗尘果用玉盒包装好，每盒12枚，分别送给了哥哥姐姐。她相信，好东西应该大家一起分享。
当然，当她看到亲人们吃完果子后那窘迫的模样时，暖暖也忍不住笑出了声。
哈哈哈哈哈哈…
阳光透过葡萄架的绿叶，斑驳地洒在暖暖的身上，为她这悠闲的时光增添了几分惬意。她坐在院子中央，二郎腿轻轻翘起，显得既随性又自在。一手握着从藏书阁精心挑选的杂书，字里行间仿佛藏着无尽的知识与乐趣；另一手则轻轻捏着一枚晶莹剔透的灵桃，偶尔送入口中，清甜的汁水瞬间在味蕾间绽放，让人心旷神怡。
这样的画面，无疑是暖暖对自己辛勤修炼的一种奖赏。她深知，修炼之路漫长且艰辛，唯有懂得劳逸结合，才能在追求力量的同时，保持心灵的愉悦与平衡。
回想起之前实验兰九叶药液的情景，暖暖的脸上不禁浮现出一抹得意的笑容。
本来是看兰九叶药膏的不方便使用，想找个简单的方式取用。暖暖通过反复实验，得出将兰九叶药膏和清泉灵水按照一比五的比例勾兑效果最好！随即将混合后的药液小心地分装在一个个小瓶子里，最终成功制作出了整整一百瓶的兰九叶药液。
完成这项工作后，暖暖小心翼翼地将这些小瓶子妥善放置好，随后又单独拿起一瓶兰九叶药液，前往练功房。
进入练功房后，暖暖将那瓶兰九叶蓝色药液放在一旁，调整好自己的姿势，开始认真地锻炼起初阶锻体术。随着初阶锻体术的一招一式，她体内的细胞仿佛被唤醒了活力，不断地在强化与重塑中变得更加坚韧。
暖暖的身体逐渐开始感到疲惫，这种感觉随着时间的推移越来越明显。或许是因为早上已经进行了一轮长时间的训练，而身体还未完全从那种高强度的消耗中恢复过来，所以当她再次尝试进行初阶锻体术时，仅仅完成了七轮就感觉到无法再坚持下去了。
然而，对于暖暖来说，完成七轮的锻炼并不是什么大问题。尽管她呼吸略显急促，但是这并不影响她的正常生活和行动。事实上，经过短暂的休息后，她很快就恢复了平静，呼吸也变得均匀起来。
暖暖抬头确认了一下时间，心中涌起一股难以言喻的满足感。仅仅半个时辰，她便能完成七轮初阶锻体术，看来初级锻体术已经基本稳定下来了。
稳住思绪后，暖暖弯下腰，轻巧地拾起那瓶兰九叶蓝色药液，没有丝毫犹豫，她迅速拔掉瓶塞，将药液举至唇边，豪迈地一饮而尽。
随着药液的入口，暖暖的脸上不禁浮现出一抹惊喜。那淡淡的酸甜味，既不过于甜腻，也不失清新，恰到好处地挑逗着她的味蕾，让她不禁在心中暗暗赞叹：“这味道，还真是别具一格，让人回味无穷。”
药效的发作总是那么迅速而直接，仅仅几秒钟的时间，暖暖便感觉到一股温热的暖流从胃部缓缓升起，如同春日里温暖的阳光，温柔地包裹着她的全身。随着这股热流的蔓延，她的身体开始逐渐发热，仿佛每一个细胞都被激活了一般，充满了勃勃生机。
意识到药效已经发挥作用，暖暖立刻调整好自己的状态，准备迎接接下来的修炼。她深吸一口气，让自己的心情平静下来，然后摆出易筋经的标准姿势，每一个动作都力求精准到位。配合着特定的呼吸节奏，缓缓地移动着身体，每一个动作都充满了力量与韵律。
从第一组动作到上一次的第九组动作，暖暖都能够轻松流畅地完成，没有丝毫阻碍。然而，当她尝试进行第十组动作时，像是碰到了无法逾越的高山，没办法像之前那样顺利地进行下去。
暖暖知道已经达到极限了，努力调动全身的力量与意志去维持住这个动作。汗水顺着她的额头滑落，滴落在地板上，发出细微的声响，那是她不懈努力的见证。呼吸变得急促而沉重，但她依然努力调整着节奏，试图与动作达到完美的同步。
好累啊！这种感觉甚至比锻体术还要疲惫！
但是暖暖依然坚定地坚持着！
时间一分一秒地过去……
一分钟过去了……
五分钟过去了……
十分钟过去了……
十五分钟过去了……
暖暖感觉自己快撑不住了，骨头里传来的瘙痒和酸痛感如同千万只蚂蚁在啃噬，让她几乎想当场放弃。但每当这个时候，她就会想起在秘密基地看到的那一幕“好戏”，她就不敢松懈。因为她知道自己必须拥有足够的力量来保护自己，保护自己的家人。
时间仿佛凝固了一般，每一秒都显得那么漫长。但暖暖没有退缩，她咬紧牙关，用尽全力去对抗那份几乎要将她吞噬的疲惫与痛苦。
暖暖原本以为自己可以像以前一样无忧无虑地生活下去，那些“三角恋”，宝物争斗，同门背叛，甚至是杀人放火什么的与自己毫无关系。然而，当这些“好戏”真实地发生在自己身边时，她才意识到自己心中其实一直充满了恐慌和不安！现在的她已经不再是那个生活在现代和平年代的十六岁高中生，而是置身于一个充满修仙者，可以排山倒海，各种玄幻都会发生的神秘世界之中！
自己必须变强，只有这样才有足够的能力来保护自己和家人。
想到这里，暖暖对体术的提升充满了动力，她开始不停的暗示自己：“坚持，一定要坚持下去！不能放弃！加油！”
时间一分一秒过去，十八分钟过去了......
十九分钟过去了......
随着时间的推移，每一秒都变得越来越艰难，暖暖感觉自己的意识开始模糊不清。
二十分钟了，暖暖终于无法再坚持住，趴在地上了，汗水如雨水般滴落，全身仿佛被抽空了一般无力。
过了好久，暖暖才勉强恢复了一点力气，艰难地撑起身体，摇摇晃晃地回到自己的房间。
感觉全身都很不舒服的暖暖，取了药浴包并拿了衣服，然后慢悠悠地走向洗漱间。
在浴桶里放满水，并放入药浴包，大约等待了一刻钟左右，药效开始发挥作用。暖暖才脱掉衣服，艰难地爬上浴桶。她在浴桶里放置了一张小凳子，蹲下坐在上面，水正好浸泡到她的下巴处。
“难道是因为这次修炼易筋经的时间过长？”暖暖皱起眉头，心中暗自思量。她回想起修炼时的每一个细节，试图找出导致身体如此不适的原因。渐渐地，她意识到，修炼并非一蹴而就的事情，需要循序渐进，根据自身的情况来制定合理的计划。过度追求速度与效果，往往会适得其反，甚至对身体造成不可逆转的伤害。
“看来并不是时间越久越好啊……”暖暖轻声叹息，心中既有懊悔也有释然。
随着暖暖身体的完全放松，一股暖流在她体内缓缓流淌，她心中一喜，知道这是药浴包开始发挥作用了。
慢慢地那股暖流越来越强烈，逐渐汇聚成一道道热流，从她的四肢百骸涌入体内。原本因修炼过度而感到酸痛的骨骼，此刻也被热流填满，那种不适的感觉渐渐消失。
随着热流的进出，暖暖感觉到身体仿佛被一股神秘的力量所洗礼，一种前所未有的舒适感涌上心头。她闭上眼睛，享受着这种美妙的感觉。
暖暖泡在药浴中，心情愉悦，不禁感叹道：“真没想到，先服用兰九叶药液再用药浴包的效果竟然如此显着！”
此时的暖暖已经完全沉浸在药浴带来的舒适体验中，她觉得自己的身体仿佛得到了全面的滋养和修复。渐渐地，她的意识变得模糊，似乎就要沉入梦乡。
默默计算着时间，觉得时间差不多了，半个时辰吧。
因为已经有一会儿没有感受到那股涌入身体的热流了，暖暖也确定这次药浴已经完成，药效已经被她的身体吸收完全。
于是她站起身来，用清水再洗了一遍身子，顺便把头也洗了一下，然后换上干净的衣服。
接着，她在自己的身上贴上一张“烘干符”，神奇的事情发生了——她的头发立刻就干了！
随后，她又甩了一张“大力符”，将放干浴桶里的水清洗掉。这时，她惊讶地发现，浴桶中的水竟然比她刚放下药浴包时还要脏很多。
“我怎么还能这么脏呢？”暖暖有些无语，她可是没少吃洗尘果啊，但她并没有太在意这件事。
暖暖也就没有意识到自己的身体经过药浴后变得清爽、轻松了许多，毕竟每次洗完澡，人们通常都会感到舒适和放松。