其实牛郎的9.59的秒百米短跑纪录，并非偶然，也不是与生俱来的速度，而是牛郎以前通过跟田径运动员辛苦训练习来的成果。
那时和田径运动员一起练习田径的时候，对方也曾因惊讶于牛郎的天赋，向他抛出过橄榄枝，甚至还带他去见过自己的主教练。
但相比于田径队，牛郎明显更热衷于搏击运动，尤其是打职业赛这方面的运动比赛。所以他并没有往这方面考虑，于是便委婉地拒绝了对方的好意。
当时的田径队教练眼看这么好的短跑苗子，就这么白白浪费了，也是无比惋惜。
至于牛郎有没有后悔没有去田径队，虽然剧中没有明确的表达，不过在回忆的剧情中却给过一个这样的场景——那是一个夕阳西下，残阳满地的400米标准塑胶跑道中，教练落寞地看着牛郎婉拒他们远去的背影，样子看着挺有那种类似于“明月有情还顾我，清风无意不留人”的氛围。
在认识彗星以前，牛郎都是空腹晨跑；现在都是吃完营养早餐后休息个十来分钟，再进行训练，而且还是穿着彗星特制的人体工学负重装备进行训练。
虽然牛郎在以往的训练中也有常见较为的负重体能训练，但那时的他并没有符合特制人体工学设计的特制专业负重装备，也不知道用专业的物理学来引导体育科学，更不知道要结合生物医学来进行体能恢复和疗养身体。
其实物理学之所以要和体育学紧密相连，是因为专业的物理学定律可以为运动员和教练提供科学训练的依据。就拿“牛顿第三运动定律”来说，此定律可以让搏击运动员知道，作用力和反作用力的关系，有助于制定更合理的训练计划，提高运动表现。
例如：在搏击比赛中，当一名拳击手迅速而有力地挥出拳头，这一动作不仅仅是单向的能量释放，而是一个动态相互作用的过程。
还有类似于“帕斯卡定律”，可以让搏击运动员知道，在压力一定的情况下，受力面积越大，压强越小；受力面积越小，压强越大，让运动员懂得如何通过调整自己的攻击手段，来接触对手身体的受力面积，进行有效控制压强打击。例如：怎么样握拳、什么样的招式可以减小受力面积可增大压强，提高打击威力等，这些都是大有讲究的……
比如：拳型中的搏杀之术“凤眼拳”。这种拳型的握拳方式，不同于一般拳型的握拳手法，它的独特之处是，中指以下三指紧扣手心，食指突出，与手背成直线，大拇指紧紧扣住拳眼以稳定食指。
这种握拳方式使得拳心呈凤眼状，具有超强的穿透力，尤其是运用于洪拳、形意拳、白眉拳、翻子拳等各大传统武术之上，出击刚猛无比，起如钢锉，落如钩杆，正好对应了“帕斯卡定律”中的受力面积越小，压强越大的原理。
所以一般练至大成者，若使用这招攻击人的咽喉部，举手投足之间便能取人性命。
——据说，一代宗师“洪熙官”当年就是被一名使用“凤眼拳”的少女暗算致死的。
但由于根据牛顿第三运动定律（力的作用是相互的），所以此种拳型也特别容易出现伤敌一千自损八百的现象。
这是因为这种握拳方式，一旦运用不当，出击者在伤人的过程中，也有可能会出现食指骨折现象。
因此，彗星曾经告诫过牛郎，如参加裸拳搏击，最好不要轻易使用此等拳型。其主要的原因不仅是因为这种拳型容易伤人伤己，还有最大的原因是因为这种拳型的杀伤性太强了。
现在的牛郎每天除了一些基础的体能训练以外，他每天的核心训练就是穿着彗星特制的人体工学设计的负重装备，并严格按照彗星制定的独家体育科学进行特训。
首先是最常见的扎马步训练。扎马步是中华武术中的一种最为常见的基本功训练方式，主要是为了增强腿部肌肉力量和锻炼腿部的耐力和稳定性，通常马步练得十分出色的武林高手，下盘都会稳如落地生根，不动如山。
热身运动结束，就到了压腿环节。
其实压腿训练，也是一种十分常见的增强腿部胫骨活动度的训练方式。因此，无论是武术、舞蹈、还是田径、体操、跳水等运动，都会将之视为必修课。
因为这样有助于提高神经系统与肌肉协调性，可以防止关节和韧带发生损伤，改善长期站立容易劳累等症状。所以，一般经常进行压腿训练的人，他的踢腿灵活度，通常都会比寻常人高。
其次就是训练身体的自我控制能力。这项特训可是一项十分古老的中华武术特训，假如，若是放在武侠世界中，那也是传说中的武林绝学，是古代中原武林人士，习得上乘武功的训练方式。
因为年代过于远古，其原始名称已湮灭在历史的长河中，不过现在彗星又给它重新取了一个新名字，叫“画天书”和“乾坤摩弄”。
其的主要训练方式是用指尖单脚对着各种不同高度的物体、图案画圈圈，然后双腕滚球，亦指拿着一颗篮球夹于双腕中反复翻转，虽然在现在看来有些类似医学中的康复训练，不过效果却能以肉眼可见的速度，见证一个人从拙手钝脚，蜕变成身手敏捷，身体协调能力极好的人。
接下来要训练的，则是钟摆式闪躲结合负重冲拳，这是一项现代体育科学的搏击训练项目，虽然算不上什么武林搏杀技能，但擂台实战效果是真的没得说。
其的主要训练方式是双手抓着一定重量的哑铃，用交叉步以钟摆式闪躲的方式，躲避悬挂在身前的自动摇动沙袋，避免被撞到的同时，快速向前冲拳。
还有就是抗力打地鼠。这种训练方式的主要灵感来源，是彗星从打地鼠游戏中得来的。
其的主要训练方式是，双手双脚穿戴着缠绕弹性绳索的鞋子和手套，在进行反向抗力拉扯的同时，也要快速击中眼前随机亮灯的特制智能拳靶，而且还有一定的力度要求，不然会被视为闯关失败。
除此之外，还有就是训练快速连贯打击的耐力和神经反射等训练。
训练快速连贯打击的耐力，主要是将许多排球织成网状围成圈，然后在指定时间内，将所有的球全部打动，并让这些球在一段时间内一颗都不许停下来。这种训练方法，可以有助于以后一打多的局面。
而神经反射，则是之前的扔沙包游戏改进的武学特训；不同的是，这次换成高科技光学瞄准和自动发射网球。
虽然这些训练方式表面上看着挺简单的，但实际如果没有一定的体能训练基础根本就训练不来。
牛郎在第一次训练的时候就深有体会，即使当时的他已经是一名受过专业训练的职业拳击手了，可面对这些只有亲身体会才知道的高难度训练时，他也总是显得是那样的力不从心。
当时在第一天训练时候，面对这种前所未有的独特训练方式，牛郎感觉还挺新颖，不仅丝毫感觉不到累，感觉还挺好玩的，甚至练完一整天后，还觉得整个人都轻飘飘的仿佛打了鸡血一般。
但没想到次日一觉醒来，他只感觉到全身上下都仿佛快散架般，身子就像跟别人借来似的，酸痛得他几乎无法再进行训练了。
尤其是当他得知他训练的还只是新手训练时，他整个人都差点石化了。因为如果等级来划分难度系数的话，那共有新手、普通、入门、困难、噩梦、地狱等六个阶段，而他现在最多只是在新手阶段。
不过，好在他每天都服用彗星给他特制的运动保健品进行体能恢复，以及和用专业的中药进行浴疗治疗身体，并在日复一日的锻炼中，不断突破自我，最终用了不到短短一个月的时间，便成功进入了普通阶段。
流星最近就一直在关注牛郎的训练进程，自从牛郎到了普通阶段后，他的实力明显有着肉眼可见的显着提升。一日在他训练完喝下午茶的时候，流星忍不住好奇地问他：“你有没有感觉……普通阶段和新手阶段有什么本质上的不同？”
一阵若有所思的神色掠过牛郎的脸，他缓缓咀嚼着口中的食物，边吃边答道：“没有啊，感觉都差不多啊。只是在时间上，普通阶段需要更快、更稳、更灵敏。实际上本质都是差不多，毕竟训练方法都没什么变化，所以并没有感觉到有什么不一样。”
“我记得彗星好像说过，只要到入门阶段，就相当于武侠小说中的武林高手了，足以让人独步武林，开宗立派了，不知道是不是真的。”流星一边说着，一边关注着牛郎的反应。
但牛郎似乎对这话似乎没什么看法，只是坐在一旁静静聆听着。
随即，她又继续开口道：“诶，向羽哥哥，我能问你一个问题吗？”
闻言，牛郎看了看她，随即从鼻孔中轻轻哼出嗯的一声，示意她但说无妨。
流星便接着说：“我一直很好奇，为什么这么多明星运动员中，就你和舞龙最火？”
“想知道为什么吗？”牛郎故作神秘地笑了笑，见流星一脸迫切想知道答案的样子，他这才笑着娓娓道来：“因为我是屌丝逆袭啊！我的这样的草根逆袭背景，比较容易引起社会上的共鸣，给一些同样身处逆环境的人带来希望与憧憬。再加上媒体的炒作，想不火都难——就像现在的乐坛，如果有一天突然杀出一个学历不高、又是清洁工、服务员、或工厂打螺丝的穷苦歌手，而且实力又不错，那火爆的程度，肯定远超星二代啊。尤其是再经媒体这么一包装，估计都可以直接封神成为家喻户晓的励志嘉言了……”
他的话语中透露着几分自嘲与幽默，却也不乏对现实的深刻洞察。
实际上他只是说了部分的原因，其实很大的原因是因为他又高又帅，正如他最初走红热搜稳居第一的那段时间，很多关于他的热搜关键词全都是说他作为一名职业拳击手，颜值却碾压小鲜肉之类的。
在他最火的那段时间里，他的风头甚至碾压过当代的任何偶像明星。
人家别的职业拳击手粉丝都是男粉丝居多，而他却恰恰相反，主要是女粉丝比较多。这也就是为什么，仅初次见面，他就能把彗星迷得神魂颠倒的，因为他确实够帅。
流星笑了一会，随即又继续询问：“那舞龙呢？”
“吹牛啊……”牛郎故意拖长调子，用戏谑乐呵道，他还模仿舞龙当时所说过的话：“我跟你们讲，就是这样——这样一拳过去，四百斤以下的猪，必死无疑。”那个语气简直和当时的舞龙一模一样，就是那种一本正经的胡说八道，吹牛不打草稿的样子。
——就是这句话，在当时可是传得沸沸扬扬，网络上各种恶搞表情包层出不穷，网友们还十分贴心地给他取了个绰号——“重炮手·杀猪侠”。
这回彻底把流星逗的笑得合不拢嘴了。
于是俩人放飞自我的大声笑了一阵。
窗外是温泉酒店盛夏的阳光景致，湖水波光粼粼。周围流动的水景和植被交相辉映，营造出一种诗情画意的氛围。
屋内全是流星和牛郎的欢声笑语。
笑声渐歇，流星突然话锋一转，一脸媚笑地看着牛郎：“你有没有想过，要找人来实战练习一下？”她的话语中带着几分期待。
闻言，牛郎只是下意识抬头看了她一眼，并没什么意见。
流星见状，又补充了一句：“比如找舞龙试试看。”
听到“舞龙”二字，牛郎差点没忍住笑出声来。他想起之前与舞龙的较量，那时的舞龙根本不是他的对手，更何况是现在。他轻轻摇了摇头，嘴角勾起一抹玩味的笑容。
流星虽然不知道牛郎在笑什么，她也能与对方同步保持着微笑，一脸笑意地说：“你不是说，舞龙的锁技非常厉害吗？你也可以趁机跟他学一下啊。”她的话语中带着几分天真与期待。
牛郎看着流星那单纯的模样，心中不禁涌起一股暖意。他笑着摇了摇头：“想什么呢？我跟人家可是竞争对手，何况那还是人家的压箱绝活，人家能轻易教我？就这么说吧，如果我不是搞体育的，而是搞生命基因工程的，你觉得彗星会把她的科学公式分享给我吗？”
“那也未必啊。”流星下意识地轻声反驳道。
因为在她的印象里，彗星一直是一个不太看重利益的人，当然，这更多是基于彗星对她的好。毕竟她们本身就是无话不说的好闺蜜。
说完片刻，抿了口茶，润了润嗓子后，她又继续补充道：“其实，你也不是白学他的。咱们可以跟他做个交易嘛。”说到这，流星的脸上立刻浮现出一抹圆滑的笑容，眼眸中闪烁着狡黠的光芒：“比如，你教他武术，他教你锁技。咱们礼尚往来，各取所需；互相取长补短，何乐而不为呢？”
闻言，牛郎虽然表面没什么意见，但他的内心已经开始有点小动摇了。但他并没有表现出来，也没有立即给出回复，只是耐人寻味地轻轻笑了笑。