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第032章 肌肉女问题

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“怎么样?这样的东西你能完成吗?你还认为这个训练简单吗?”

苹果老头介绍完以后问道。

智痴吐了吐舌头道:“有难度!不过我喜欢,我做的最大的训练强度是一百斤,这会我就从一百斤开始好了!”

“不行!这不是单纯的训练体力,而是连斗气一起训练,再加二十斤,把两个护手也加上吧!”

苹果老头否认道。

“行!我就试试一百二十斤的训练是什么样子!”

智痴笑道,单纯的体力智痴就已经可以负担的起一百斤,要是按照老头的说法,可以使用斗气的话,再加二十斤,应该没有太大的问题。

“那我们使用多少的啊?”

四女问道。

面对这不是一百斤就是二百斤的训练,四女有些害怕,从来没有做过这样的训练,不知道自己能不能撑得下来。

“你们啊!你们也只是才开始学斗气不久,身体的强度还不足做剧烈的运动,你们暂时就不用负重训练了!”

苹果老头还是有经验,知道什么样的人做什么样的训练。

穿上一百斤的衣服,带上两个护手,智痴和众人又回到了训练场。

苹果老头递给智痴一把钥匙然后说道:“这把钥匙就是刚才那个仓库的钥匙,你们先自己训练着。你们如果在现有的状态下,能支持半小时跑完四千米不倒下,你们就算是完成了一个阶段的训练。如果你们完成了相应阶段的训练,那就加十斤的重量继续训练,东西你们自己去取就可以了。我去办点事,既然答应给你小子找人,那我就得尽点心!”

“好的!我知道应该怎么做的!”

智痴点头应道。

智痴很感动,苹果老头和自己认识也不过十几天,就这样不遗余力的帮助自己,说不感动那是假的。

看着苹果老头走出了训练场,智痴才对四女说道:“好了,我们也应该训练了!你们就先跟着我训练吧,我做什么你们就跟着做什么,要是累了得话你们就休息一会。”

“好的!知道了!”

四女应道。

本来智痴是要做一些蹲起或者俯卧撑什么的,但是发现四女做这些动作实在是不雅,没有办法,只好改为跑步。

一百二十斤的重量实在是不少,当智痴穿着这样的训练服跑完十分钟的时候,智痴差点没趴下,就是加上斗气,智痴也觉得自己的身体快散架了。坐在地上,智痴呼呼的大口大口的喘着粗气,身上的斗气已经所剩无几,也只有十分钟的时间,斗气就消耗的差不多了。

看看丽娜四女,没有经过任何训练的她们,在跑到五分钟的时候就已经不行了,这时候正在练习斗气来缓解疲劳。

智痴也不能干坐着,浑身的酸痛让他很难受,只有用斗气来缓解一下疲劳了。

默默的坐着,智痴练习起斗气。

一整上午,智痴和四女都在拼命的练习钟度过了。

当苹果老头回来的时候,五个人都躺在了地上,智痴和四女已经爬不起来了。

看着智痴和四女汗流浃背的样子,苹果老头很心疼,这十多天的相处,他已经深深的喜欢上了这些小家伙。

“阿智!你们一上午都在训练?”

苹果老头问道。

“是啊!一上午都在跑步!”

智痴有气无力的答道。

四女没有说话,她们已经累的说不出话了,也懒得说话,能省一分力气就省一分力气。

“你们啊!都不知道怎么说你们了!你们这那是训练啊,你们这是自杀啊,不管什么样的训练,都需要劳逸结合,体力也不是一蹴而就的。像你们这样拼命的训练……练武不可燥进啊,会出毛病的!”

“呵呵!我知道了!以后我会注意的!”

智痴也知道自己冒失了,不管什么人,都不可能一口吃上个胖子,尤其是练武,更不可能立杆见影,立马奏效的。

“知道就好!以后要注意了。还有,你也要注意她们四个的训练,你不想她们以后一个个都是肌肉女吧?”

苹果老头打趣道。

对阿!光顾着训练了,竟然忘了这个事情,要是她们都成了肌肉女的样子,智痴可真要后悔死的。

“那怎么办?又不能不训练,苹果老头,你应该知道怎么处理这样的事情吧?”

智痴向苹果老头询问道,四女听了苹果老头的话,也都紧张的听着苹果老头有什么好的办法。

“男人和女人天生就有体力上的差距,男人的身体要比女人强的多。但是也有不一样的方面,比如女人很难练成肌肉女的情况,但是这也不是一定的,有的女人还是能练成肌肉女的样子。这就是男女训练斗气的区别。这不是说女人就不能成为高手,北霸帝国有个战圣就是女人,她一直就不是肌肉女的样子。女人练习斗气主要是以练习斗气的量和练习能量脉的强度,能量脉不光是体质好就可以的,斗气的锻炼也让能量脉强韧的,只是比较慢!男人没有这方面的顾忌,相反肌肉男还很受欢迎,所以大部分的男人都选择训练身体。能量脉的锻炼就很少。你们以后的训练要注意,阿智怎么训练都可以,你们四个丫头则主要是锻炼能量脉的强度,要是都练成了肌肉女的样子,阿智还不找我拼命?”

苹果老头详细的解释道,末了还打趣了几人一句。

“老爷爷!我可不是阿智哥哥的女人,你可不要胡说啊!”

艾米丽艰难的说道,她可不想让人误会这样的事情。

“好了!知道了!”

苹果老头呵呵一笑道。

“那我们怎么锻炼能量脉的强度啊?这些我们都不懂的!”

丽娜三女可是很害怕成为肌肉女,那样子想想就很恐怖。

“你们只要把你们体内的斗气不断的释放,然后再不断的吸收,按照一定的路线运转就可以了!没有什么特别的要求!”

苹果老头笑道。

智痴一听,这个和内力的运用好像是一样的,除了内力不需要释放以外都差不多,都是需要不断的扩张脉络的粗细和强度,来达到锻炼脉络的目的。

“苹果老头,你的能量脉能有多粗?”

智痴突然问道。

“能量脉有多粗?我还没有注意过,我看看啊!”

苹果老头检查了一下道:“最粗的能有小手指粗吧!”

智痴赶紧检查了一下自己体内的能量脉,发现自己的能量脉最粗的也只有两毫米,更多的能量脉都只有细细的一丝,不仔细看根本就不能发现。

“娜娜,你们以后就按照苹果老头说的办吧!这是个不错的办法,和我教你们的武功很相似,你们只要依照以前的运功方式来锻炼斗气就可以了!”

智痴仔细的想了一下说道。

“好的!”

虽然三女不知道智痴说的什么意思,但是以前练功的方式她们还是知道的。

“阿智哥哥!那个我不会啊!”

艾米丽一想到苹果老头曾经开过的玩笑,她就脸红,没有办法,现在也只好向智痴询问,她也不想成为肌肉女。

“想学的话,我就教你!很好学的!”

智痴也知道艾米丽脸皮薄,没有开艾米丽的玩笑。

“恩!”

艾米丽小脸微红的应道。

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