“不过就是有一些东西理解不了而已。您不要放在心上。”
林逸还以为赫归央烦恼的原因，是因为理解不了这个内力的保密解释呢。
可是赫归央否决了：“我早就不因为那个东西而忧郁了。我的做法有点极端。我用另一种更加烦人的烦恼来取代我上午教你东西时候的烦恼。结果现在我的心里更加难受了。”
林逸也不知道怎么安慰赫归央。但是有一点林逸很明确，林逸出现在这里是为了学习，不是为了安慰赫归央。
“师傅。你看是不是应该教我内力的基础运用了？”
赫归央惊醒：“对。差不多是时候了。你看看我，今天整个人都不在状态。”
赫归央今天整个人当然是不在状态了。昨天晚上赫归央被傅越跟踪，今天又说了一个上午难以理解的事情。要是这样心情还能好起来，那赫归央就不是人类了。
而赫归央也是一个知道事情轻重缓急的人。所谓的感性，束缚不了赫归央的行动。
从这一点看，赫归央和林逸或许是一类人。
在稍微热身了一下之后，赫归央和林逸就正式开始了训练。
“内力的基础运用其实你已经学的内用了。其招式不外乎就是内外循环、内外循环，还有就是变着法的内外循环。是很没有创意的事情。”
“你现在试试看你最高可以让内力循环到多少赫兹了？”
赫归央话音刚落。林逸便开始操纵自己的内力进行循环，细腻的内力有如德芙巧克力一般，滑过了林逸的每一寸肌肤。
林逸猛地开始加速。内力循环的频率一瞬间达到了5hz。
“太慢了，再快一点。”赫归央在林逸的身边说道：“你这么慢的速度没有办法进入实战的。”
林逸咬咬牙，速度又上去了一个档次。
“15hz……太慢了。再上去一点。不要以为现在是训练，就掉以轻心了。我要你竭尽全力，不惜一切将自己加速！”
赫归央的话一刻不停，林逸自己也听的有一点嫌烦了。林逸的心里嫌烦，速度依旧没有停下来。
“再快一点！”
周围的空气开始变滚烫。空调上的温度显示逐渐从30度上升到了37度。
“你现在的频率已经到了50hz。这大概就是你现在的极限了。真是可惜啊，你拥有的内力是如此细腻、如此容易操纵的内力。而你本人的内力循环速度却依旧是上不去。”
赫归央叫停了。
“你知道吗？就区区50hz的内力循环频率，仅仅只能适应和你同等的对手战斗。如果你和傅越战斗，你觉得你这内力循环的频率在实战中有什么用？”
赫归央一顿数落。林逸低下了头颅。
“等攻打黑山白顶流派的时候，你的对手将会是和傅越一个等级了。你现在和他们那个级别的对手战斗，还是差了一点火候。”
“而且，上一次我教你内力循环的时候正好是战斗的时候。我教的不是太全面。也有许多的漏洞。现在既然开始教你了，我就把一些别的知识点和你说一下吧。”
赫归央催动内力，开始循环。周围的空气刹那间就降低了不少。空调上的温度显示已经下降到了17度。
这仅仅是十秒钟之内发生的事情。
“到底发生了什么？”林逸一边使用内力取暖，一边问道：“这难道也是内力做到的事情吗？”
赫归央点点头：“循环，是内力发挥作用的根本。如果什么都不做，只是单纯的循环，那么内力就会和空气摩擦，产生大量的热量。”
“内力能够做到的，可不只是发热而已。如果在循环的过程中，往体外循环的部分加一点曲折，那么就十分容易让内力发生质变。比如我我现在使用内力让空气的温度降低，其实就是在体外的循环中多走了一圈再收回体内形成的招式。”
“顺带一提，这个是所有高手都会的通用招式。你自己现在也可以试一试。你的内力容易操纵，精密度高，应该很容易做到。”
林逸尝试了一下，但是内力在体外进行第二个循环的时候，总是容易散掉。这其实反倒是证明了林逸的内力精密度不行。
“内力的整体精密度由内力性质的精密度和我自身的精密度两者组成。我现在的内力精密度应该是比较高的，可是我的整体精密度还是这么低。那只能说明，是我自己的精密度太低了。”
林逸又试了几次。还是不行。
赫归央把林逸的动作看在眼里，对林逸说：“你做的很不错了。但是我不满意。”
“你的动作太不准确了。可惜你现在不能练习射术啊，如果你可以练习射术，就可以利用射术来提升自己的精准度。反过来在内力操纵上也可以更加得心应手。”
“对了，你不是说你会一个英属美洲长矛法的外国武功吗？这个武功应该是射术吧。你用这个武功来练一练精准度。我看看时间啊……今天是第三天，你还有四天半的时间。”
“你今天下午和明天一整天都练习这个射术。练习结束了以后再来我身边，让我试试看你的内力操纵。”
赫归央手指向上指了指：“我们这栋楼的楼上，有一个面积不错的大型天台。你可以在楼上练习。”
林逸看了一样手机，说：“今天大风。恐怕不适合练习射术吧。”
“不。”赫归央笑道：“就是因为今天大风，所以你才可以练习射术。”
赫归央亲自给林逸挑选了一箩筐的长矛之后，又去帮助林逸布置天台的靶子。这个折腾了十分钟以后，赫归央便让林逸一个人在这里练习。他本人则是去楼下做生意了。
赫归央走了以后，林逸尝试一般的丢了一根长矛。
结果长矛受到了风向的影响。掷歪了……掷歪了……
“练习射术真的可以对内力操纵有帮助吗？”林逸对此心存疑惑。
只不过，赫归央在训练方式上，还算是一代宗师。